நார்ச்சத்து குறைபாடா? என்ன சாப்பிடலாம்

நார்ச்சத்து குறைபாடா? என்ன சாப்பிடலாம்

narsathu_002-615x361
மருத்துவம்
உணவு வகைகளை சமைப்பதன் மூலமும், எண்ணெய் விட்டு வதக்குவதன் மூலமும் அதில் உள்ள சத்துக்கள் குறைந்து விடுகின்றன. ஆனால், நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளில் உள்ள சத்துக்கள், உடலுக்கு கிடைப்பதுடன் மற்ற உணவுகளில் இருந்து கிடைக்கும் சத்துக்களை தசைகள் உட்பட பல ...
Comments Off on நார்ச்சத்து குறைபாடா? என்ன சாப்பிடலாம்