தூக்கம் – எவ்வளவு நேரம் கட்டாயம் தேவை ?

தூக்கம் – எவ்வளவு நேரம் கட்டாயம் தேவை ?

140609192116_sono_624x351_bbc-300x168-615x344
மருத்துவம்
சரியாகத் தூங்காவிட்டால் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு “ சரி நாம் போதிய அளவு தூங்கவில்லை” என்று தெரியும். ஆனால் எது “போதிய அளவு தூக்கம்” ? இதற்கு விடை, “உங்கள் வயது என்ன என்பதில் தான் இருக்கிறது”, என்கிறது வாஷிங்டனில் ...
Comments Off on தூக்கம் – எவ்வளவு நேரம் கட்டாயம் தேவை ?