கழுத்து வலியால் அவஸ்தையா? இதோ உங்களுக்கான பயிற்சி

கழுத்து வலியால் அவஸ்தையா? இதோ உங்களுக்கான பயிற்சி

neck_pain_001
மருத்துவம்
இன்றைய காலகட்டத்தில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்து கொண்டே வேலை செய்வதால் பெரும்பலான நபர்கள் கழுத்து வலியால் அவதிப்படுகின்றனர். அவர்களுக்கு மிக எளிமையான சூப்பரான பயிற்சி இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. நிமிர்ந்த நிலையில் சேரில் உட்கார்ந்து கொண்டு, பாதங்களை தரையில் பதித்து, ...
Comments Off on கழுத்து வலியால் அவஸ்தையா? இதோ உங்களுக்கான பயிற்சி